کد : 1753-792      تاریخ ایجاد : ۱۴۰۰ شنبه ۴ دي   آخرین بروزرسانی : ۱۴۰۰ سه شنبه ۷ دي   

7 نکته‌ی مهم در مورد دوچرخه‌ها

 

 چرا جهان به دوچرخه‌ نیارمند است؟!

 

دوچرخه‌ها ساده‌ترین وسایل حمل و نقل هستند که مهارت خاصی برای راندن آن‌ها نیازی ندارید، از این رو هر سال بیش از ۱۰۰ میلیون دوچرخه در جهان تولید می‌شوند و حدود ۱ میلیارد نفر، از این محصول استفاده می کنند. 

علاوه بر آلودگی هوای و آسیب‌های جدی سوخت‌های فسیلی به محیط زیست، معضل در حال افزایش اضافه وزن، لزوم استفاده از دوچرخه‌ها را بیشتر از قبل کرده است.

امروزه مقدار آلودگی هوا روز به روز افزایش می یابد و درصد افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض بیماری های مختلف هستند، نسبت به قبل بیش تر شده است. در نتیجه استفاده از این وسیله حمل و نقل که در انواع مختلف و قیمت های متفاوتی ارائه می شود، می تواند کمک کننده باشد.

لزوم داشتن دنیای سالم باعث شده تا این وسیله نقلیه‌ی سبک اهمیت ویژه‌ای پیدا کند، بنابراین در ادامه به توضیح جزییات بیشتر در مورد آن می‌پردازیم.

 

 

تاریخچه دوچرخه

 

درست مانند همه‌ی وسایل امروزی، دوچرخه نیز شکل ساده‌تری نسبت به نمونه‌های امروزی داشته. ابتدایی‌ترین مدل‌ها متعلق به سال ۱۴۹۳ بوده و اندکی بعد در قرن شانزدهم، در میان طرح‌های لئوناردو داوینچی مدلی از دوچرخه وجود دارد.

گرچه بسیاری از افراد معتقد هستند که این طرح متعلق به داوینچی نیست و احتمالا کار شاگرد او، جیان جاکومو کاپروتی است؛ در نتیجه تا حدود چهار صد سال بعد نیز هیچ خبری از دوچرخه ها در جاده نبود.

بارون کارل فون درایس آلمانی نمونه هایی از دوچرخه ها را در اوایل قرن ۱۹ به مردم معرفی کرد. این طرح با استفاده از دو چرخ و یک میله که در مرکز دوچرخه قرار داشت حرکت می کرد.

این دوچرخه را Laufmaschine یا ماشین دونده نامیدند؛ بدین صورت که سوار شروع به دویدن می کرد و پس از افزایش سرعت، پا های خود را جمع می کرد و دوچرخه تا زمان از بین رفتن نیروی حرکتی اش به راه ادامه می داد. این طرح در آن زمان ثبت شد و مورد استقبال همگان قرار گرفت.

اما طولی نکشید که در سال ۱۸۶۴ سازندگان فرانسوی، دوچرخه ای را ارائه کردند که به وسیله پدال حرکت می کرد. با گذشت زمان، بدنه دوچرخه ها از چوب تبدیل به آهن شدند و چرخ های نیز به لاستیک‌های بادوام تبدیل شدند.

در رابطه با تاریخچه دوچرخه باید گفت که در نهایت، جان کمپ استارلی انگلیسی، اولین دوچرخه‌ها را که بسیار ایمن بودند ساخت. آن ها دارای یک فرمون متصل به جلو و زنجیری متصل به پدال ها بودند، که از محبوبیت زیادی در میان مردم برخوردار شد.

دوران ذکر شده، به دوران طلایی دوچرخه‌ها نیز مشهور است، زیرا به نمونه های پیشرفته امروزی بیش ترین شباهت را داشت. این عصر طلایی از سال ۱۹۰۰ تا سال ۱۹۵۰ ادامه پیدا کرد که با افزودن مواردی مانند ترمز و زنجیر و دنده، روز به روز به محبوبیت آن ها افزوده می شد. تا جایی که اغلب مردم از دوچرخه به عنوان وسیله حمل و نقل و تفریح استفاده می کردند.

 

 

انواع دوچرخه

 

در ادامه مطلب چند نمونه از دوچرخه‌های به روز و کاربردی را برایتان معرفی خواهیم کرد.

  • دوچرخه های جاده ای:

 اگر دوچرخه‌ای را دیدید که دارای دسته پایین و لاستیک‌های نازک است، می توانید آن را دوچرخه جاده‌ای در نظر بگیرید. دسته و بدنه سبک این مدل، جهت استفاده روزانه بسیار مناسب است و لاستیک‌های بزرگ، اما نازک آن به شما اجازه می دهد تا راحت‌تر و بدون صرف انرژی زیادی این وسیله نقلیه را به حرکت در آورید.

 

  • دوچرخه کوهستانی:

مدل‌های کوهستانی، با یک ترمز بسیار قوی و ضربه گیر طراحی شده اند و به راحتی از موانع سخت و دشوار عبور می کنند. آن‌ها دارای لاستیک‌های ۲۶ تا ۲۹ اینچی هستند، در نتیجه از زمین‌های سست و نا هموار به سادگی عبور خواهند کرد. در ادامه باید گفت که جهت کنترل بهتر در کوهستان، این دوچرخه دارای دنده های پایین است.

 

  • دوچرخه تور:

این دوچرخه‌ها ساختاری شبیه به دوچرخه جاده‌ای دارند. اما یکی از تفاوت آن ها، نقاط اتصال زیادشان است. هنگامی که با تور سفر می کنید و به مدت طولانی به رکاب زدن می پردازید، به وسایل متفاوتی مانند چراغ، آب و پمپ ها نیاز دارید. به وسیله نقاط اتصال، آن ها را به دوچرخه خود وصل کنید. از آن جایی که در تور های طولانی مدت، باید وسایل زیاد و سنگینی را با خود حمل کنید، این دوچرخه موردی مناسب جهت حمل بارهای سنگین است.

همچنین به دلیل وجود مرکز ثقل پایین‌تر که موجب فاصله بیش‌تری میان دو محور می شود، کنترل آن آسان تر است و به راحتی حرکت می کند.

 

  • دوچرخه‌های تاشو:

دوچرخه های تاشو دارای چرخ‌های کوچک ۲۰ اینچی هستند، به سادگی از موانع عبور می کنند، در کوچک‌ترین فضاهاجا می گیرند و حمل آن بسیار ساده است.

 

چرا باید دوچرخه بخریم؟

 

  • مقرون به صرفه هستند.

با خرید یک دستگاه، می توانید بدون صرف هزینه‌ی زیاد مکان‌های مختلف سفر کنید؛ با این کار می توانید پول خود را پس انداز و در موقعیت‌های مهم‌تر خرج کنید.

 

  • مناسب برای محیط زیست:

دوچرخه‌ها، آسیب کمتری به محیط زیست میزنند. همچنین هنگام حرکت، ردپای بسیار نا چیزی را نسبت به ماشین یا موتور، بر جای می گذارد. اگر سلامتی و سبز بودن محیط زیست برایتان اهمیت دارد، دوچرخه را دست کم نگیرید.

 

  • عدم نیاز به جای پارک و جلوگیری از ترافیک‌های سنگین:

تا به حال برایتان پیش آمده است که به دلیل ترافیک‌های سنگین دیر به مقصد خود برسید؟ یا بعد از رسیدن، ساعت ها زمان را صرف پیدا کردن جای پارک مناسب بکنید؟ با داشتن یک دوچرخه، تمامی مشکلات بالا را حل خواهید کرد و به موقع به قرار های خود خواهید رسید.

 

  • ارتقاء سلامتی و کاهش وزن:

با استفاده از دوچرخه و بدون ایجاد تغییر بزرگی در رژیم غذایی خود، می توانید وزن بسیار زیادی کم کنید و از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند چاقی و حملات قلبی در امان باشید.

 

  • سرگرم کننده است:

استفاده از دوچرخه، مخصوصا به صورت همگانی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. در این صورت در کنار ورزش و تفریح، در محل کار خود حاضر می شوید و اوقاتی خوبی را سپری خواهید کرد.

 

 

همه چیز درباره سایز دوچرخه

 

 هر دستگاه حدود ۵ تا ۱۰ سایز متفاوت دارد و میتوان با توجه به ویژگی‌های مورد نظرتان، نمونه ای مناسب سفارش داد.

 

از کجا سایز دوچرخه را تشخیص دهیم؟

از آن جایی که خرید یک دوچرخه متناسب با سایز بدن شما، می تواند در حرکت دادن و تعادل بهتر دوچرخه تاثیر گذار باشد، لازم است تا با توجه به مراحل زیر یک دوچرخه با سایزی عالی را خریداری کنید.

13. لوله صندلی، لوله ای است که پایه صندلی را به بدنه دوچرخه می چسباند. اگر به طور دقیق، پایین لوله را در نظر بگیرید و بررسی کنید می توانید یک برچسب کوچک را بیابید که شامل اندازه بدنه دوچرخه است که اغلب میان ۴۸ تا ۶۲ سانتی متر ذکر می شود.

افرادی که دارای قدی بلند هستند، بهتر است از بدنه ای به طول ۵۸ یا بالا تر استفاده کنند و افراد کوتاه قد، بهتر است طول کم تری را در نظر بگیرند.

2.  اگر دوچرخه مورد نظر شما فاقد برچسب است، می توانید با استفاده از یک متر، از مرکز میل لنگ دنده‌ها تا قسمت بالایی لوله صندلی را اندازه گیری کنید. اندازه گیری را تا انتهای لوله ادامه دهید. در نتیجه شما اندازه لوله صندلی را که همان قاب و بدنه دوچرخه است در دست دارید

 

 

انواع دوچرخه های کوهستانی

 

دوچرخه hard tail و full suspension:

در میان دوچرخه های کوهستانی، این دو مورد طرفداران زیادی دارند. نمونه های hard tail دارای اجزای کمتر و ارزان‌تر هستند و برای مبتدیان انتخاب مناسب محسوب می‌شوند. اما نمونه‌های full suspension حرفه ای تراند و برای افراد با مهارت توصیه می شود.

 

کاربرد دوچرخه در سلامت

تنها ۲ الی ۴ ساعت دوچرخه‌سواری در هفته می تواند مزایای بسیار زیادی را برای شما به ارمغان بیاورد از جمله:

  • هنگام رکاب زدن، تقریبا از تمام عضلات خود استفاده می کنید بنابراین اینکار به سلامت تک تک عضلات شما کمک خواهد کرد.
  • شدت آن قابل کنترل است و به راحتی می توانید سبک یا سنگین بودن ورزش خود را تحت نظر داشته باشید.
  • بسیار سرگرم کننده است و راهی عالی جهت ماجراجویی در نظر گرفته می شود. به همین دلیل از دوچرخه سواری به عنوان یک درمان برای افسردگی یاد می‌شود.
  • از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند و به بهبود عملکرد آن ها کمک می کند.
  • تقویت استخوان ها، قدرت بدنی و استقامت.
  • میزان چربی موجود در بدن شما را به طور چشم‌گیری کاهش می دهد و منجر به زیبایی اندامتان نیز خواهد شد.

 

دوچرخه سواری و کالری سوزی

 

  • دوچرخه سواری استقامتی (آهسته و پیوسته):

در این نوع دوچرخه سواری، سیستم متابولیسم هوازی شما به کار می افتد و از آن بیش ترین بهره را خواهید برد. به عملکرد بهتر قلب و ریه‌هایتان کمک می کند و منجربه مصرف موثر گلوکز خواهد شد. اگر گلوکز به طور موثر استفاده نشود، ممکن است به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی بسیاری مبتلا شوید.

  • دوچرخه سواری سرعتی (سرعت و مقاومت بالاتر):

 اثر بی نظیری را بر روی فیبر های عضلانی شما می گذارد. هر چه سرعت شما افزایش یابد، بدنتان به انرژی بیش تری جهت رکاب زدن نیاز دارد. در نتیجه کالری بیش تری نیز خواهید سوزاند.

طبق آخرین تحقیقات، دوچرخه سواری با سرعت متوسط و در مسافتی حدود ۱۲ مایل، موجب سوزاندن حدودا ۲۹۸ کالری می شود و هرچه این مسافت بیش تر شود، مقدار کالری سوزی نیز افزایش می یابد.

 

نتیجه گیری:

ترافیک، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، تخریب محیط زیست و بیشمار علل دیگر وجود دارد که استفاده از وسایل نقیله سالم از جمله موتورسیکلت‌های برقی و دوچرخه‌ها را توجیح میکند، نتیجه‌ی افزایش جمعیت و از بین رفتن تدریجی محیط زیست، آسیب به نسل‌های آینده است.

بنابراین این هدف مشترک همه‌ی ماست که با تغییر استایل زندگی، هم خود را سالم نگه داریم و هم به نسل‌های آینده فرصت زندگی بدهیم. هر نفر با انتخاب و خرید یک دوچرخه، کمک بزرگی به محیط زندگی خود خواهد کرد و یک انتخاب بزرگ، یک اتفاق مثمر ثمر و بزرگتر را رقم خواهد زد.

 

 

نظر شما :
captcha